Витамин D необходим любому человеку, но особенно растущему детскому организму. Его нехватка приводит к тому, что кальций перестает всасываться в кишечник, что приводит к нарушениям в формировании костей и, как следствие, признакам рахита. В организм человека витамин D попадает двумя путями — через пищу или вырабатывается в коже под влиянием солнечного света. Однако в еде, витамина D не достаточное количество. К примеру, в грудном молоке содержится 25 МЕ (единица измерения дозы вещества)/ 1л данного витамина, а суточной потребности детей до года составляет 400 МЕ.
Новорожденные дети имеют небольшой запас витамина D, который они накопили, находясь внутриутробно. Но к третьей недели жизни, запас заканчивается и малышу, рекомендуется давать дополнительную дозу витамина D, для профилактики. Следует учитывать, что это необходимо только тем младенцам, которые вскармливаются грудью. Для детей на искусственном вскармливании, в этом нет необходимости, так как молочные смеси уже содержат достаточную дозу витамина.
Полезные свойства витамина D:
Естественным образом витамин D образуется в кожи под воздействием солнца. Но родителям стоит учесть, что витамин D не вырабатывается от солнечных лучей, попавших в квартиру через окно, одежду или коляску. Солнцезащитные крема также не дают витамину D проникать в кожу. По этой причине рекомендуется принимать витамин D детям и летом, за исключением солнечных дней, когда можно гулять в более открытой одежде.
Признаки дефицита витамина D:
Перед тем, как давать витамин D ребёнку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром!
